Το παιδί μπορεί να ακολουθήσει ένα ελαφρώς τροποποιημένο διατροφολόγιο τη Μεγάλη Εβδομάδα και όχι να νηστέψει όπως εμείς οι μεγάλοι. Πάμε να δούμε κάποιες συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Το παιδί έχει ανάγκη να καταναλώνει επαρκείς μερίδες από όλες τις ομάδες τροφίμων ακόμα και τη συγκεκριμένη εβδομάδα.

• Μια βασική διαφορά στη διατροφή του παιδιού τη Μεγάλη Εβδομάδα είναι ότι καταναλώνει περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερα λίπη και πρωτεΐνες συγκριτικά με τον υπόλοιπο καιρό.

• Τα καλά λιπαρά έχουν τακτική παρουσία στο διατροφολόγιο του παιδιού την Εβδομάδα των Παθών, όπως και οι ξηροί καρποί με τα θαλασσινά.

• Επειδή ακριβώς η κατανάλωση κρεατικών γίνεται σε περιορισμένη κλίμακα, φροντίστε να προσλαμβάνει σίδηρο από τροφές που είναι πλούσιες σε αυτόν.

• Και η βιταμίνη C, κυρίως μέσω της κατανάλωσης φρούτων, είναι εξαιρετική για τη Μεγάλη Εβδομάδα και βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από άλλες τροφές.

• Επιτρέψτε στο παιδί να πίνει γάλα και να καταναλώνει γενικά γαλακτοκομικά προϊόντα για να προσλαμβάνει ασβέστιο που τόσο έχει ανάγκη.

• Θα ήταν θαυμάσιο αν στο παιδί αρέσει ο χαλβάς, μια τροφή που «διασκεδάζει» την πείνα και περιέχει βιταμίνη Β.